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Masajes en el cuello ¿como darlos?

Los masajes en el cuello sin duda son beneficiosos cuando se trata de dolores musculares y de tensión acumulada en la zona alta de la espalda producto del estrés diario y de las grandes responsabilidades con las que contamos. Lo cierto es que su presencia de ser permanente puede dar lugar a lesiones; ante esto es vital entonces aplicar algunos movimientos encaminados a aliviar las tensiones que se encuentran presentes en tu cuerpo.

En este post te daremos algunos consejos para que siendo estudiante o no de masoterapia y quiropedia cuentes con la capacidad de eliminar estas tensiones y dolencias tan comunes hoy día.

Cómo dar masajes en el cuello

Pues bien antes de iniciar es fundamental entender que el cuello es concebido dentro de nuestro arte como uno de los elementos más vitales para garantizar la salud del cuerpo, el mismo suele verse afectado ante la incidencias de numerosos factores. Muchas veces la razón por la cual se produzca en nosotros dolores de cabeza, de espalda y cuello se debe a las tensiones que se depositan en este último.

Conoce los tipos de masajes y descubre lo ideal que es esta practica para ti

Para hacer nuestro masaje debemos comenzar haciendo movimientos suaves como de amasamiento, en post anteriores expusimos en que consistían estos, podemos también hacer pequeños pellizcos en la nuca partiendo entonces desde el cuello. Es importante entender que al hacer el masaje debemos también centrar la atención en la zona de los hombros en esta zona es prudente hacer movimientos profundos y suaves tal como lo hicimos en oportunidades anteriores en la espalda.  Cursos de masajes profesionales

Otro movimiento altamente recomendado es aquel que consiste en dibujar círculos teniendo por base los dedos alrededor de los músculos que se hallan en los lados del cuello.

Podemos también levantar con sumo cuidado la cabeza de nuestro paciente, a la vez que la sostenemos con una mano apoyada en el mentón, masajeamos bajo la técnica de amasamiento el costado del cuello hasta llegar a los hombros, tras haber hecho esto procedemos a hacerlo en el otro lado. Regresamos la cabeza a su lugar, es decir, apoyada sobre los brazos y masajeamos los hombros con suavidad.

GM

El masaje holístico con aromaterapia

Esta combinación de técnicas permite tratar diferentes zonas corporales desde la piel hasta el sistema nervioso, gracias a que la aromaterapia permite el desbloqueo energético, por la carga de sus aceites esenciales, usando el olfato como función sensorial y como medio para trabajar con el subconsciente y alimentando las necesidades aromáticas del cuerpo y espíritu.

El objetivo es proporcionar salud y armonía, de forma integral, sutil y confortable, sobre todo en las zonas del cuerpo que más lo necesitan. Por su parte, el masaje holístico tratará a cada paciente de forma individual y distinta de acuerdo a cada necesidad o requerimiento, involucrando la psicología, nutrición y el medio ambiente en todo el contexto. Este tipo de masaje utiliza el tacto, los movimientos y la energía, la relación y combinación con la aromaterapia y los aceites esenciales.

El masaje holístico permite mejorar la concentración, reducir el estrés, la ansiedad, las tensiones musculares, ayuda a una mejor circulación, mejora la autoestima, disminuye la presión arterial, aumenta los niveles de energía, se fortalece el sistema inmunológico, combate el insomnio, ayuda a eliminar las toxinas, mejora la migraña o los dolores de cabeza, alivia la tensión ocular, entre otros.

La intención de la combinación de estas técnicas es obtener un efecto de equilibrio bioenergético, sensitivo y vibraccional, que van de menor a mayor profundidad. Se aplican movimientos circulares y repetitivos con presiones y amasamientos suaves, de una forma fluida y sin interrupciones, donde se alcanza la seguridad y el equilibrio.

Este tipo de terapia permite integrar todo el sistema nervioso y endocrino. Siendo una técnica natural que corresponde al uso de aceites esenciales puros para una mayor efectividad.

Recuerda que estas terapias deben ir de la mano y ser aplicadas por profesionales altamente capacitados. Es por ello, que si estas en busca de un masajista para el masaje holístico con aromaterapia en Vigo, Pontevedra, Coruña, Lugo, Santiago de Compostela, Orense, Ferrol, etc; aprovecha el buscador que te ofrece masajistas.biz y encuentra un especialista o profesional en el área de masajes.

Esther R.

 

Masaje japonés o shiatsu: presión mágica

El masaje shiatsu es una técnica japonesa basada en la acupuntura, pero en esta técnica no se utilizan las agujas, buscando igualmente el beneficio integral en cuerpo y mente, relajando los músculos y equilibrando la energía. Esta técnica usa la presión de una forma moderada y suave, donde se utilizan las palmas de las manos, el pulgar, los codos y en algunos casos las rodillas. La presión que se ejerce con los pulgares se hace específicamente en los puntos de acupuntura, fluyendo la energía a través de esos puntos de acción o de estimulación.

Este tipo de masaje se realiza en el suelo, el paciente deberá estar acostado sobre un tatami rígido o directamente en el piso, no funciona hacerlo arriba de una camilla o sobre una zona muy blanda. El masaje shiatsu se realiza a los pacientes con ropa cómoda, no requieren desvestirse para aplicarlo. La idea con este tipo de masaje es desbloquear esas presiones no sólo físicas sino también emocionales, y estimular el sistema inmunológico y el poder curativo natural del organismo, para alcanzar la sanación general.

Los problemas de estrés, de insomnio, ansiedad, fatiga, depresión, problemas de espalda, dolores de cabeza, dolores crónicos o agudos, problemas respiratorios, asma, se pueden tratar con el masaje shiatsu; así como las lesiones convencionales o deportivas, o las complicaciones digestivas como el estreñimiento.

Este tipo de masaje también está relacionado con el taichi y el yoga, manteniendo la posición correcta del cuerpo y manejando la respiración adecuadamente. El mismo también puede dividirse en shiatsu clásico, shiatsu zen o keiraku y el tao shiatsu. Por ello, antes de aplicarte cualquier técnica de masaje busca a un profesional o especialista en masaje en shiatsu, a través del buscador de masajistas que te brinda la plataforma masajistas.biz, donde podrás encontrar masajistas capacitados en Vigo, Pontevedra, Coruña, Lugo, Santiago de Compostela, Orense, Ferrol, etc.

Buscar el profesional indicado te permitirá recibir un buen masaje, adaptado a las necesidades, lesiones o dolencias presentes, mejorando la condición y alcanzando una sanación integral y natural.

Esther R.

Masajes en la espalda ¿como darlos?

Bien sabemos que cada día son mayores nuestras responsabilidades, tendemos a levantarnos temprano y acostarnos tarde con gran cansancio, la rutina y su magnitud no hace más que cargarnos de estrés y preocupación sensaciones que se acumulan en nuestro cuerpo sobre todo en la zona de la espalda y el cuello; es por esto, que muchos expertos recomiendan tomarnos un tiempo para recibir ciertos masajes en la espalda.

Lo cierto es que al finalizar la semana o el mes sentimos un peso enorme sobre los hombros el cual se traduce en tensiones producto de nuestro día a día, si esto te es común no te preocupes más. La aplicación de masajes puede llegar a ser la solución y es que los mismos se realizan con el único fin de aliviar la tensión muscular que se halla en tu organismo y que con el tiempo puede dar lugar a una lesión grave.

Aprende a dar masajes en el cuello

A continuación te ofrecemos ciertos consejos dirigidos a enseñarte como dar masajes tanto en la espalda como en los hombros con el objeto de eliminar el cansancio de tu vida y de concederte la energía necesaria para afrontar tus responsabilidades. Cursos de masajes profesionales

¿Cómo dar masajes en la espalda?

Antes de iniciar es vital entender que los masajes han de realizarse a partir del cuello en dirección a la zona sacra, los movimientos deben ser profundos y lentos con los pulgares alrededor de la columna vertebral, podemos comenzar bien sea doblando el brazo hacia la espalda y masajeando el borde del omoplato de arriba hacia abajo de forma firme pero con cierta delicadeza.

Haciendo uso de los puños los deslizamos hacia los costados de la columna desde el cuello al sacro, al llegar a esta zona entonces separamos las manos hacia los costados y subimos deslizando las manos hacia el cuello y volvemos a comenzar.

Por último, has movimientos que comiencen desde el cuello, alcancen tus hombros y continúen por tus brazos hasta llegar a tus manos.

Para relajar los hombros se torna esencial hacer los masajes con suma delicadeza, primero debemos comenzar con una pequeña presión a nivel de la cabeza hasta alcanzar la parte afectada y después se sigue por el cuello pudiendo así sacar la contractura.

 

Tipos de masaje corporales y sus beneficios

Los masajes corporales son la técnica más antigua para aliviar el dolor a través de sus diferentes técnicas, herramientas, métodos o aplicaciones, que además van desde mejorar los sistemas hasta embellecer el cuerpo. Principalmente son terapias que se realizan con las manos, pero también se pueden utilizar otras partes del cuerpo como los pies y codos, o diferentes instrumentos como rodillos, bambú, rocas, o aparatos electrónicos.

La masoterapia es aquel método que abarca una amplia gama de técnicas, donde a través de la presión, estiramiento y contracciones se logra la rehabilitación de lesiones corporales y el ámbito estético y anímico deseado. Primordialmente la masoterapia trabajan los ligamentos y los músculos.

En caso del masaje de relajación es el ideal para eliminar el estrés y las tensiones musculares, por medio de movimientos suaves, lentos y largos, pero con presión, a través del todo el cuerpo, en especial se trabaja la espalda y el cuello.

El masaje sueco busca la relajación y la eliminación de toxinas, donde incluye los elementos básicos de varios tipos de masajes, iniciando con el calentamiento del musculo y luego busca llegar a los tejidos más profundos para relajar y eliminar aquellos elementos que dañan el organismo.

Por su parte, el masaje con piedras de frío y calor ayuda a eliminar la tensión muscular y el estrés, por medio del masaje con piedras restaurando la energía del cuerpo. Este masaje también aplica la presión en el cuerpo y se usa el efecto calor y frío. También se usan aceites y las esencias, combinando la aromaterapia como complemento y terapia relajante.

Los masajes terapéuticos son aquellos que se realizan para la rehabilitación tras una lesión o trastornos musculares, normalmente en un consultorio médico o centro de salud. El objetivo de este tipo masaje es resolver el problema y mejorar la condición del paciente. Dentro de este tipo de masajes se enmarcan los masajes deportivos.

Existen otros masajes como el japonés o shiatsu, el masaje balsámico, el de tejido profundo, el masaje con bambú, el masaje maya o la reflexología por mencionar algunos. Lo más importante al momento de realizarse cualquier masaje es hacerlo con verdaderos profesionales; a través del buscador que te ofrece masajistas.biz podrás obtener una guía de especialistas en masajes.

Esther R.

Masaje geotermal: piedras frías y calientes

El masaje geotermal es aquel que se realiza con piedras frías y calientes por medio de movimientos circulares por los músculos del cuerpo, y se colocan piedras fijas en diferentes partes del cuerpo como fuentes de energía y canales de estimulación.

Las piedras frías son de mármol o marmolina, mientras que las piedras calientes son de basalto, que mantienen el calor ya que son un material natural volcánico. Este tipo de piedras deben ser planas de diversas formas y tamaños para adaptarse a diferentes zonas del cuerpo. Las mismas ya han pasado por un proceso de pulitura, para evitar causar algún daño en la piel, y que sus dimensiones sean ideales para la espalda, cuello, rodillas, los pies, etc. Normalmente son piedras redondas, y se utilizan 72 en cada terapia, 54 de ellas calientes y 18 frías.

Esta técnica permite aumentar la circulación sanguínea, acelerar la energía, llevar los nutrientes a cada célula, oxigenar el cuerpo, al mismo tiempo que se reduce el estrés y las tensiones, ejerciendo la relación y el bienestar general.

El masaje geotermal se combina con la aromaterapia, siendo una forma para equilibrar la energía y realizar un masaje integral mientras se eliminan tensiones y dolencias. Se utilizan diferentes aceites y esencias para realizar este tipo de masaje corporal. Las piedras deberán calentarse a 50 grados y deben estar higienizadas, y las frías pueden estar entre 5 a 8 grados de temperatura.

La terapia de masajes con piedras frías y calientes es recomendada en casos de problemas nerviosos, de insomnio o de ansiedad. También es una terapia indicada para los intensos dolores en las articulaciones y en los músculos; así como en tratamientos estéticos para la belleza.

Esta terapia deberá ser realizada por un profesional, los mismos suelen ser fisioterapeutas con especializaciones o estudios complementarios conociendo cada detalle del masaje y del cuerpo. El especialista realizará el masaje correctamente evitando producir quemaduras en la piel y consiguiendo el equilibrio energético y los efectos del positivos del propio masaje.

Si tu objetivo es conseguir un buen profesional en esta área, aprovecha el buscador y la guía que te ofrece masajistas.biz para ubicar especialistas en Vigo, Coruña, Santiago de Compostela, Orense, Lugo, Ferrol, Pontevedra, etc.

Esther R.

El masaje circulatorio: un intercambio celular favorable

La técnica del masaje circulatorio consiste en activar los vasos sanguíneos y linfáticos favoreciendo el intercambio celular, mejorando el funcionamiento del musculo cardíaco, haciendo una mejor distribución de la sangre para todos los órganos y la piel. En este sentido, los tejidos se transformarán y a través del incremento de la temperatura corporal se previenen lesiones circulatorias.

Este tipo de masaje se debe realizar en el mismo sentido o dirección de la sangre por las venas, que va desde las extremidades hasta el corazón, de esta forma la sangre circula de forma fluida; y el aumento del calor permite el tránsito de oxígeno y de nutrientes en la sangre aumente considerablemente.

El masaje moviliza los líquidos retenidos para que sean filtrados y drenados, mejorando el sistema linfático y purificando el organismo de una manera sana y beneficiosa.

En general, el masaje circulatorio mejora el sistema inmune, baja la presión arterial, elimina la retención de líquidos, aumenta la circulación de la sangre; actuando directamente en venas y capilares, arterias, vasos colectores y ganglios linfáticos.

Este tipo de masajes está indicado a todas las personas, sobre todo para aquellas que sufren de trastornos circulatorios, retención de líquidos, celulitis, edemas, obesidad, enfermedades reumatológicas, fatiga, cansancio, lesiones musculares, dolores de cabeza, cuadros de estrés, entre otros.

Normalmente los masajes no tienen contraindicaciones, pero este tipo de masaje debe evitarse en personas que sufran o tengan: ganglios inflamados, problemas de la piel, flebitis, varices (muy pronunciadas), trombosis, etc; para evitar así un daño mayor.

Este tipo de masaje circulatorio debe ser realizado por un profesional capacitado en el área de masajes terapéuticos; el mismo puedes encontrarlo en masajistas.biz por medio del buscador y la guía de masajistas especializados que te ofrece, los cuales están ubicados en diversas zonas como Ferrol, Lugo, Orense, Vigo, Pontevedra, Coruña, Santiago de Compostela, etc. A través de esa guía podrás buscar y encontrar el profesional más cerca de ti; con las capacidades y técnicas necesarias para el masaje o técnica requerida.

Esther R.

 

Masajes en los pies la mejor alternativa para relajarte

Por lo general, todos amamos ser consentidos y disfrutar de un momento en el que sólo nosotros seamos lo más importante, los masajes en los pies es lo ideal, no necesariamente debemos recurrir a esta técnica cuando sintamos dolor muscular, también podemos aplicarnos en una sesión de masajes por el sólo hecho de querer gozar de un momento a solas y un cariño para nuestro cuerpo.

Un buen masaje relajante va concatenado a muchos elementos, no sólo la presión ha de ser constante para que así el masaje sea efectivo, también debemos considerar otros aspectos de entre los que está un clima agradable con una buena música o un buen aroma, ser especialista en quiropedia y en masoterapia no es sencillo, se requiere de grandes conocimientos y habilidades, una de las más vitales son aquellas que están asociadas a los masajes en los pies. Cursos de masajes profesionales

¿Cómo dar masajes en los pies?

Lo más recomendable es iniciar colocando los pies en agua tibia durante unos 10 minutos aproximadamente, hacemos esto dado que deseamos estimularlos eliminando así el dolor que pueda estar contenido en ellos.

Como dar masaje en la espalda

Al pasar el tiempo, lo secamos y colocaremos una toalla por debajo de estos, aplica un poco de aceite o de crema en tus manos puedes usar el de tu preferencia. Comenzaremos entonces masajeando un pie, para ello debemos de ser sutiles iremos desde la parte superior, es decir, desde los dedos al tobillo, después nos enfocamos en la planta de los pies.

La presión es importante así que recuerda siempre ir de mayor a menor, lo más recomendado es que el mayor nivel de presión se localice en las zonas de más dureza, dibuja movimientos circulares en la planta haciendo uso de tu dedo pulgar. Tras haber investido unos minutos es pertinente sostener el pie con una mano y ayudarlo así a girar hacia la izquierda al menos 4 veces para así cambiar la dirección y hacer el movimiento hacia la derecha.

Por último juega con las yemas de los dedos, amasa entonces cada uno de ellos comenzado con el más gordo hasta alcanzar el meñique comienza con la raíz y mientras aplicas una presión leve alcanza la punta de ellos. Finaliza acariciando los dedos y pies, una vez hecho esto cambia de pie y aplica los mismos movimientos.

GM

Los beneficios del masaje facial

Los músculos de la cara también se tensan y se contraen, además que es necesario mantener la firmeza de la piel y mantener la relajación de los músculos, para evitar tensiones y disminuir el envejecimiento, por ello, es necesario los masajes faciales, aplicados por un profesional, por nosotros mismos o con ayuda de los aparatos de estética, todos ayudan al tratamiento, mantenimiento y prevención de arrugas y relajación del rostro.

Antes de realizar cualquier tipo de masaje facial es importante realizar una limpieza profunda del rostro, eliminando restos de maquillaje y partículas contaminantes. De esta forma el rostro estará más preparado para recibir el masaje de relación facial.

Este masaje requiere la aplicación de cremas o aceites para ejercer presión en diferentes puntos y facilitar el desplazamiento de los dedos. Los masajes faciales trabajan la frente, el contorno de ojos, la zona de la nariz y la barbilla, a veces se incluye el cuello y las orejas.

Los masajes faciales permiten que el rostro se mantenga fresco y radiante, ya que se mejora la circulación sanguínea en la zona y se eliminan las tensiones, redefiniendo y reafirmando el contorno de la cara; además se mejora la circulación linfática, acelera la regeneración celular, elimina toxinas, se reducen las ojeras y ayuda en la eliminación de las bolsas en los ojos.

Estos masajes pueden ser realizados por nosotros mismos, pero la realidad es que los masajes realizados por un profesional te brindarán la relajación necesaria a través de diferentes técnicas y la aplicación de productos que más te favorezcan según tus necesidades y tipo de piel. La idea es buscar un buen profesional adaptado a las nuevas técnicas y tendencias, en este aspecto en masajistas.biz puedes encontrar una amplia oferta de masajistas capacitados en diversas áreas y técnicas para cubrir las necesidades o requerimientos en cualquier tipo de masaje estético o terapéutico.

Con el buscador y la guía de masajistas que te brinda masajistas.biz, podrás encontrar masajistas especializados en técnicas faciales y otras técnicas terapéuticas, en diferentes zonas como en Vigo, Coruña, Santiago de Compostela, Orense, Lugo, Ferrol, Pontevedra, etc.

Esther R.

 

Masajes reductores ¿cómo darlos?

Todos hemos experimentado al menos una vez en la vida unos cuantos kilos de más, sabemos entonces que su presencia puede llegar a ser realmente molesta, quizás somos aquellas personas a las que les resulta difícil contar con la disciplina necesaria para adoptar una rutina de ejercicios diarios, de ser así no te preocupes existen otras maneras que nos ayudarán a reducir estos kilos.

Si bien los masajes reductores son efectivos es importante indicar que su aplicación no debe ser el único método a emplear con el objetivo de adelgazar, intenta entonces ejercer poco a poco alguna otra actividad, esta vez de carácter físico que mantenga tu organismo activo, puedes comenzar caminando y en función del tiempo aumentar la intensidad.

¿Cómo dar masajes relajantes?

¿Quién no disfruta de un masaje? Son indudables los placeres y beneficios que trae consigo un buen masaje; es por ello, que algunos expertos lo recomiendan como un mecanismo ideal para deshacernos de ciertas imperfecciones de entre ellos los molestos kilos de sobra.  Cursos de masajes profesionales

¿Cómo es posible?

Estos masajes se definen por activar el metabolismo de tu cuerpo, gracias a ellos el metabolismo aumenta su ritmo quemando así las calorías y carbohidratos más rápidamente evitando por tanto la subida de peso.

¿Cómo dar masajes reductores?

Si deseamos localizarnos en el área del abdomen respondiendo así a la zona donde mayormente se acumula la grasa, debemos entonces realizar movimientos circulares cuya dirección ha de ser igual a la de las manecillas del reloj y luego a la inversa.

Lo ideal es que el masaje se realice durante un período de 15 a 30 minutos, tras superar este tiempo nos daremos cuenta como hemos logrado quemar el tejido adiposo, estos movimientos  no sólo permite la disminución del peso sino que también nos ayuda a eliminar las toxinas y a fomentar una buena digestión.

Al hacerlo es recomendable hacer uso de cremas hidratantes o reductoras, además es esencial acompañar los masajes de una dieta saludable y unos pocos ejercicios físicos, por ultimo no hemos de sufrir de unos cuantos kilos de más para disfrutar de un buen masaje, si gustas aplícatelos tú misma o acude a un especialistas que te haga gozar de una experiencia relajante que llenará tu vida de calma y placer.

GM

 

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